Pourquoi avons-nous créé ce guide?
L'alimentation du monde moderne est certes très (voire trop) présente en abondance sur nos étals de supermarchés, mais pour autant, il s'agit majoritairement d'une offre alimentaire pauvre nutritionnellement.
Avec ce guide, nous avons envie de t'aider à t'y retrouver, à choisir les meilleurs produits, à décrypter les étiquettes des emballages alimentaires mais aussi à organiser tes courses, à gérer ton budget alimentaire et à découvrir quels superaliments tu peux ajouter à ton quotidien pour enrichir ton alimentation.
En bref, c'est LE guide qui va t'aider à te rapprocher d'une alimentation plus saine, plus brute et plus naturelle... pour toi et ta famille.
Qui sommes-nous ?
Nous sommes Isadora et Marisa, entrepreneures dans le domaine de l’alimentation saine et le bien-être. Il y a plusieurs années, nous avons entrepris un rééquilibrage alimentaire qui a tout changé pour nous, dans nos vies personnelles et notre santé (maladie de Crohn en sommeil, guérison de fortes angoisses, changement de vie professionnelle, déménagement...).
C’est un véritable bouleversement positif qui nous a donné l’envie de partager au plus grand nombre nos conseils et nos astuces pour atteindre l'équilibre alimentaire et ainsi l'épanouissement personnel.
Ce sont des ressources que nous aurions aimées trouver à l’époque. Aujourd'hui, nous avons fait le choix de nous entourer d’experts dans leur domaine pour nous accompagner à l'élaboration de contenus sur le rééquilibrage alimentaire.
Dans ce guide tu rencontreras Carine, diététicienne-nutritionniste et Claudie, naturopathe. Grâce à ce premier guide consacré aux courses, notre ambition est de t'aider à faire tes courses le plus sainement possible en prenant en compte ta santé et celle de la planète.
Le contenu du guide courses
Qu'est-ce tu découvriras dans ce guide ?
Nous avons créé plus de 3h de contenus vidéos et audio dans lesquels nous abordons les thématiques suivantes :
- Comment organiser ses courses et préparer sa liste ?
- Comment gérer son budget alimentaire ?
- Qu'est-ce qu'une liste de courses idéale ?
- Comment conserver ses aliments ?
- Comment lire les étiquettes des emballages pour reconnaître un produit de qualité ?
- Comment choisir ses superaliments de base ?
Et en bonus :
- Une vidéo retour de courses
- Une vidéo comment organiser un meal prep ?
- Deux listes de courses à télécharger
- 20 fiches recettes à télécharger
- Une fiche sur les additifs alimentaires
28€ TTC